CBD wordt steeds vaker ingezet om gevoelens van angst en stress te helpen verminderen. Voorlopig onderzoek is veelbelovend met betrekking tot het vermogen van CBD olie om angst te helpen verlichten. In tegenstelling tot THC word je van het gebruik van CBD niet ‘high’ of stoned. Lees in dit blogartikel meer over de mogelijke voordelen van CBD-olie voor het verminderen van gevoelens van angst.

Hoe werkt CBD?

CBD werkt samen met het endocannabinoide systeem. Dit systeem is verantwoordelijk voor tal van processen in het lichaam. Zo reguleert het endocannabinoide systeem bijvoorbeeld de slaap, pijnprikkels maar ook de hormoonhuishouding. Lage serotonine spiegels worden vaak geassocieerd met mensen met een depressie. Serotonine is zowel een neurotransmitter als een hormoon. In sommige gevallen kan een tekort serotonine ook gevoelens van angst veroorzaken. Vaak wordt er voor een tekort aan serotonine medicatie voorgeschreven zoals Zoloft of Prozac. Deze medicatie is alleen op recept verkrijgbaar en kennen vaak vele bijwerkingen. CBD biedt mogelijk een natuurlijk alternatief op deze voorgeschreven medicatie, met nauwelijks tot geen bijwerkingen.

CBD olie druppels

Onderzoek naar CBD in relatie tot angst

Verschillende onderzoeken wijzen op de mogelijke voordelen van CBD tegen angstgevoelens. Nu zijn er verschillende vormen van angst, zoals bijvoorbeeld gegeneraliseerde angst. Dit type kenmerkt zich door een overmatig gevoel van bezorgdheid over dagelijkse dingen en de daarmee gepaarde gevoelens van angst. Ook kun je je onrustig voelen en veel piekeren.

Gegeneraliseerde angststoornis

Over een gegeneraliseerde angststoornis (GAD) zegt het National Institute on Drug Abuse (NIDA) dat onderzoek aantoont dat CBD de stress bij dieren zoals ratten vermindert. Bij proefpersonen werd waargenomen dat ze lagere gedragssymptomen van angst hadden. De meer lichamelijke symptomen van angst, zoals bijvoorbeeld een verhoogde hartslag, verbeterden ook. Echter moet er meer onderzoek worden gedaan voordat er een duidelijke uitspraak over kan worden gedaan. Maar het voorlopige onderzoek is in ieder geval veelbelovend.

Overige vormen van angst

CBD kan ook voordelen bieden voor mensen met andere vormen van angst. Zo hebben sommige mensen bijvoorbeeld last van een sociale angststoornis (SAD) of een posttraumatische stressstoornis (PTSD). Daarnaast kan CBD ook helpen bij het behandelen van slapeloosheid veroorzaakt door angst. Een studie uit 2011 liet de effecten van CBD op mensen met SAD zien. De deelnemers kregen een orale dosis van 400 milligram (mg) CBD of een placebo toegediend. De personen die CBD kregen, ervoeren over het algemeen een lager niveau van angst. 


Ook de meer recentelijke onderzoeken laten zien dat CBD kan helpen bij symptomen die gepaard gaan met PTSD. Denk hierbij aan nachtmerries of het blijven terugkomen van negatieve herinneringen. In deze onderzoeken werd CBD zowel als een op zichzelf staande behandeling van PTSD beoordeeld en ook als aanvulling op traditionele behandelingen zoals medicatie en cognitieve gedragstherapie (CGT).

Dosering CBD

cbd olie druppels

De juiste dosering van CBD verschilt per persoon. Begin altijd met een lage dosering en bouw langzaam op. Een onderzoek uit 2018 onder enkele mannelijke proefpersonen die CBD namen voordat ze een gesimuleerde spreektest ondergingen wees uit dat een (orale) dosis van 300 mg CBD voldoende was om de angst van deze sprekers te verminderen. Deze hoeveelheid CBD werd 90 minuten voor de test toegediend. Andere personen waaronder de mensen in de placebogroep en proefpersonen die 150 mg kregen merkten weinig voordeel. Hetzelfde gold voor proefpersonen die 600 mg CBD toegediend kregen. Een kanttekening hierbij is dat de studie slechts bestond uit onderzoek onder 57 proefpersonen. Meer onderzoek, inclusief studies die naar vrouwelijke proefpersonen kijken, is nodig om de juiste dosering voor mensen met angst goed te bepalen. Dan kan het alsnog per persoon verschillen. Wil je meer weten over het doseren van CBD lees dan bijvoorbeeld 5 tips voor het doseren van CBD.

CBD producten tegen angst

Wil je CBD inzetten tegen gevoelens van angst dan kun je uit tal van producten kiezen. Het advies is wel om CBD in een zo puur mogelijke vorm toe te dienen, bijvoorbeeld door middel van een pure CBD olie druppels. Vind je de smaak van pure CBD olie niet zo prettig dan kun je altijd nog kiezen voor CBD olie tincturen. Deze tincturen zijn ook nog eens soms wateroplosbaar. Dat betekent dat ze ideaal zijn om toe te voegen aan bijvoorbeeld een smoothie. Ook komen veel CBD olie tincturen in lekkere smaken zoals mint of grapefruit. De meest effectieve en efficiënte manier om CBD tot je te nemen is via een CBD inhaler. Niet te verwarren met een vape, dat niet zo prettig is voor je longen. Een inhaler werkt heel simpel en gemakkelijk, met een pufje ben je helemaal voorzien van de door jou gewenste dosis CBD. het werkt snel en is de meest pure vorm om CBD tot je te nemen. 

Gebruik je medicatie of twijfel je of CBD goed is voor jou? Overleg dan altijd eerst met een arts voordat je CBD gaat gebruiken. CBD is een natuurlijk voedingssupplement met nauwelijks tot geen bijwerkingen. Maar het is altijd belangrijk om te bekijken of het verstandig is in jouw persoonlijke situatie, mocht je bijvoorbeeld medicijnen gebruiken. 


Bron: https://www.healthline.com/health/cbd-for-anxiety#how-cbd-works