CBD kom je tegenwoordig steeds meer tegen en in tal van producten. Van CBD edibles tot aan CBD drankjes en van CBD olie en capsules tot aan CBD huidverzorging; CBD-producten zijn niet meer weg te denken binnen het aanbod aan supplementen! Wat is CBD nu precies? Hoe werkt CBD? En hoe zit dat met full spectrum en broad spectrum CBD, en kun je er echt niet ‘high’ van worden? In dit artikel geven we antwoord op de 10 meest gestelde vragen rond CBD!

1. Wat is CBD?

‘Wat is CBD?’ is misschien wel de meest gestelde vraag rondom deze bijzondere plant component. CBD staat voor cannabidiol, en is een van de vele cannabinoïden die voorkomen in de cannabisplant. CBD heeft veel positieve effecten op het lichaam en werkt samen met het  endocannabinoïde systeem.

2. Wat is het  endocannabinoïde systeem?

Het endocannabinoïde systeem bevindt zich in ieder menselijk lichaam (en ook bij veel dieren) en verantwoordelijk voor tal van processen in het lichaam zoals het reguleren van pijnprikkels, de hormoonhuishouding en bijvoorbeeld ook de slaap. Is dit systeem uit balans dan kan je bijvoorbeeld last hebben van stemmingswisselingen, slecht slapen of meer pijn ervaren dan nodig.

3. Hoe werkt CBD?

Cannabidiol (CBD) lijkt veel op de cannabinoïden die zich in ons lichaam bevinden. Wanneer je CBD neemt, bijvoorbeeld door middel van CBD olie, CBD capsules of CBD drankjes, dan wordt CBD in ons lichaam toegelaten. Het endocannabinoïde systeem reageert hierop en raakt zo meer in balans. Zet je CBD bijvoorbeeld in om beter te kunnen slapen, dan worden bij het gebruik van CBD-producten de cannabinoïden in het lichaam aangevuld, de balans wordt hersteld en zo is het endocannabinoïde systeem beter in staat de functie van de slaap te reguleren.


4. Kun je high worden van CBD?

Nee. CBD heeft geen psychoactieve werking en je kunt er dan ook niet ‘high’ van worden. Sommige producten met CBD, zoals producten die full spectrum CBD bevatten, bevatten soms nog een klein percentage THC. In alle producten die in Nederland worden verkocht en uitvoerig zijn getest, ligt deze hoeveelheid nooit boven de 0,02%. Dit is een te laag percentage om daadwerkelijk een ‘high’ te voelen van THC.

5. Wat is het verschil tussen full spectrum, broad spectrum en CBD-isolaat?

Full spectrum CBD

Full spectrum CBD olie bevat alle cannabinoïden, terpenen, vitamines, mineralen en essentiële vetzuren uit de cannabisplant. Hierbij werkt CBD samen met een zeer lage concentratie THC en allerlei andere cannabinoïden waardoor het zogenaamde ‘entourage effect’ ontstaat. Van full spectrum CBD kun je niet high worden maar je kunt bijvoorbeeld wel positief getest worden tijdens een drugstest omdat er alsnog een heel klein percentage THC in kan zitten (max 0,05%).

Broad spectrum CBD

Broad spectrum CBD olie bevat een groot deel van alle planteigen cannabinoïden, terpenen, vitamines, mineralen en essentiële vetzuren maar geen THC. Als je broad spectrum CBD-producten inneemt is er dus geen THC in je bloed te vinden maar er ontstaat ook geen entourage effect. Voor sporters kan broad spectrum CBD een goede keuze zijn, mensen met bijvoorbeeld fysieke of mentale klachten hebben eerder baat bij full spectrum CBD.

CBD-isolaat

Een CBD-isolaat is de puurste vorm van CBD en bevat ook geen THC. Voor CBD-isolaat worden vooral de bloemen en heel soms ook de bladeren van de hennepplant gebruikt. CBD-isolaat wordt onttrokken met behulp van een oplosmiddel (bijvoorbeeld alcohol) en tijdens dit proces verdwijnen de overige cannabinoiden en terpenen. Wanneer CBD op deze manier geïsoleerd wordt houdt je poeder over. Dit poeder wordt gemengd met olie voor CBD olie druppels of met een wateroplosbare vloeistof voor tincturen.CBD-isolaat wordt vaak toegepast in CBD huidverzorging zoals CBD crèmes en CBD balsems.

6. Wanneer merk je een effect van CBD?

Het merkbare effect van CBD is onder afhankelijk van de manier waarop je CBD neemt. Wanneer je CBD neemt via pure CBD druppels onder de tong, dan kun je na 15 minuten na inname een effect merken. Neem je CBD via voeding & dranken dan duurt het langer voordat CBD in je lichaam wordt opgenomen, ongeveer zo’n 30 tot 90 minuten. CBD heeft altijd tijd nodig om op te bouwen in het lichaam. Geef het altijd minimaal twee weken de tijd, en verhoog (of verlaag) eventueel naar behoefte de dosering.

7. Hoeveel CBD moet ik nemen?

De juiste dosering verschilt per persoon. CBD heeft, zoals we al eerder hebben aangegeven, tijd nodig om in het lichaam op te bouwen. Ons advies luidt altijd: begin laag en verhoog traag. Dus begin bijvoorbeeld met een CBD olie 5% en verhoog dan de hoeveelheid druppels na twee weken van een naar twee druppels per dag. Uiteindelijk kun je natuurlijk ook CBD-producten met een hoger percentage CBD gaan proberen. 

De hoeveelheid CBD in de producten wordt soms ook in miligram (mg) per een bepaalde hoeveelheid mililiter (mL) uitgedrukt. Wil je weten hoeveel percentage CBD er in het product zit? Pas dan het volgende rekensommetje toe:

Hoeveelheid CBD in mg : de inhoud van de flacon in mL : 10

Heb je bijvoorbeeld een CBD olie met 1500 mg CBD en het flesje is 10 mL, dan is het percentage CBD 1500:10:10 = 15%

Meer weten over het doseren van CBD? 5 Tips voor het doseren van CBD.

8. Is het veilig om CBD te nemen?

Ja. CBD is een natuurlijk voedingssupplement dat jouw lichaamseigen systeem ondersteunt, en het gebruik ervan is volledig veilig. Let er wel goed op dat je betrouwbare producten koopt die uitvoerig zijn getest in het laboratorium en ook over een officieel certificaat beschikken. Ook wanneer je medicijnen neemt is het advies om altijd eerst een arts te raadplegen alvorens gebruik. Op dit moment is er nog te weinig onderzoek gedaan naar het effect van CBD tijdens zwangerschappen of het geven van borstvoeding. Het gebruik van CBD tijdens een zwangerschap of het gebruik van borstvoeding wordt dan ook afgeraden.

9. Kun je angstig worden van het gebruik van CBD?

CBD heeft geen psychoactieve werking en heeft juist vaak een kalmerende werking op het lichaam. Daardoor wordt CBD vaak ingezet als natuurlijk middel tegen gevoelens van angst & stress, en voor een betere ontspanning en slaap.

10. Waar kun je CBD allemaal voor gebruiken?

Het gebruik van CBD kan worden ingezet voor een verlichting van pijnklachten, een betere slaap en ontspanning, minder angst & stress en het versterken van het immuunsysteem. Ook wordt CBD vaak door sporters gebruikt voor het behalen van betere prestaties en optimaal spierherstel na een training. CBD in huidverzorging wordt vaak ingezet door mensen die bijvoorbeeld last ervaren van eczeem, of een geïrriteerde huid. De effecten van CBD op de huid zijn officieel erkent door de Europese Cosmetica Ingrediënten Lijst en zijn: beschermend, verzorgend, antioxidant en anti-seborroe (reguleren van overmatige talgafscheiding). Meer weten over het effect van CBD op de huid? Zie ook de 5 voordelen van CBD huidverzorging.